30.11.23: der Booster fürs Immunsystem: Ingwer kleinschneiden mit kochendem Wasser übergießen. Eine halbe ausgepresste Zitrone oder Orange reingeben.  Jeden Tag präventiv trinken, bei Erkältungen mehrmals täglich.

 28.11.23: Die Vorweihnachtszeit stressfrei genießen. Stress ist zu 80 % der Grund für Krankheiten jeglicher Art. Gerade in der Vorweihnachtszeit wird der Kalender voll gepackt mit Terminen. Sagen Sie  NEIN zu Dingen die Sie auslaugen. Stattdessen in Ruhe bei Kerzenschein mit einem gutem Buch oder Musik die Zeit mit sich allein genießen.
 
27.11.23: Meerrettich: das" pflanzliche Penicillin " hat einen hohen Anteil an Vitamin C ( das Doppelte von Zitronen) , sowie B Vitamine.  Dies sollte man in den Wintermonaten geriebenen in den Salat geben oder unter Kartoffelbrei ziehen ( täglich 1 Teel.)