Gesundheitsberatung
Susanne Rohr
auch online möglich
Wer nicht jeden Tag Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages viel Zeit für die Krankheit opfern S. Kneipp
Ist bei Ihnen die Gesundheit aus dem Gleichgewicht gekommen, sie haben schon viele Arztbesuche hinter sich, dann bedarf es manchmal nur " kleine Stellschrauben" ,um das Gleichgewicht mit natürlichen Mitteln wieder herzustellen.
Gesundheitstipps um gesund durch den Winter zukommen:
07.12.23: Bitterstoffe stärken die Abwehrkräfte im Winter. Entweder z.B .Chicorée, Endivien, Grapefruit täglich auf den Speiseplan setzen oder dreimal täglich vor den Mahlzeiten Bitteressenzen einnehmen. Fordert auch die Leber- und Gallentätigkeit in der Weihnachtszeit.
Achtsamkeitstipps zum 1. Advent und weitere Tage:
1. Advent: zur Ruhe kommen und eine Stunde nur für sich Zeit nehmen, Entspannen, ein Buch lesen, schöne Musik hören oder was einem Gut tut.
2. Schließen Sie die Augen und stellen sich vor, Sie würden ein T- Shirt tragen. Was steht auf diesem Shirt drauf? Jetzt stellen Sie sich vor, dafür ein anderes anzuziehen wo drauf steht:
„ ich bin für Liebe verfügbar“
„ keine negativen Gedanken“
„ das Leben ist schön“
3. Abends vor dem Einschlafen aufschreiben was an diesem Tag schön war. Es kann ein Lächeln von einem ungekannten Menschen sein
4. Mal einen Tag ohne Medienkonsum auskommen. Wir werden mit negativen Nachrichten den ganzen Tag konfrontiert, da tut es mal gut, nichts zu hören.
02.12.2023: Schnee treten: morgens mit warmen Füßen im Storchengang kurz durch den Schnee gehen. Schnee abstreifen und warme Wollsocken anziehen. Bewegen und die Füße sind den Tag wohlig warm.
01.12.2023: Armguß zur Stärkung des Immunsystem, nervösem Herzstörungen, Schwindel, Entzündungen z.B. Ellenbogen oder Schulter. So wird gemacht: Dusche auf Strahl stellen mit dem re. Arm außen bis hoch zur Schulter gießen und innen wieder zurückgehen. Dasselbe mit dem li. Arm machen. Das Ganze 1 - 3 mal wiederholen. Wasser nur abstreifen und für wieder Erwärmung sorgen.
Kneippsche Lehre
die Lehre des Sebastian Kneipp beinhaltet mit ihrer Einfachheit eine, den ganzen Menschen, umfassende Heilmethode.
- Wasser
- Heilpflanzen
- Ernährung
- Bewegung
- Lebensstil
Darmgesundheit
Die Darmschleimhaut ist mit allen anderen Schleimhäuten im Körper verbunden. Bei wiederkehrende Blasenentzündungen, Bronchitis, Magenprobleme etc. sollten Sie mal einen Blick auf Ihren Darm richten.
Mykotherapie
In der traditionellen chinesischen Medizin werden Heilpilze oder Vitalpilze seit Jahrhunderten eingesetzt. Langsam wächst ihre Bedeutung auch in der westlichen Welt. Wunderbar einzusetzen bei Magen - Darmstörungen, Allergien, Diabetes, Autoimmunerkr. u.v.m. v
Stress
Körper und Geist sind untrennbar voneinander. Oft sagt der Körper " Nein" weil verborgener Stress uns krank macht.
Bei Stress wird die Atmung flach, der Blutdruck steigt, Verdauungsprobleme, Schlafstörungen, Muskelverspannungen etc.